I 3 veckor.
Frukost: 1,5-2 dl mjölk/fil/youghurt +½ skiva knäckebröd med lättmargarin/mjukt pålägg eller 1-1,5 dl gröt+mosad frukt+ o,5-1 dl mjölk.
Mellis 1: Mosad frukt eller barnmatspure
Lunch: 50-75 g mager köttfärsrätt/mager falukorv/fiskbullar, 1 kokt potatis och mixad kokt grönsak+ lite sås.
Mellis2: 1 dl fil/yoghurt/keso/kesella+½ frukt som mixas.
Middag: 50-75 g mager köttfärsrätt/mager falukorv/fiskbullar 1 kokt potatis och mixad kokt grönsak + lite sås.
Mellis 3: 1,5-2 dl mjölk/fil/yoghurt+½ skiva knäckebröd med pålägg.
Så vill dietisten att jag ska käka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar