Veckans rapport:

Måndag: Indoor walking pass bas och Fuego, dans.
IW får jag nog ta i liiite mer på, svårt att veta såhär första gången hur mycket man skulle ställa in maskinen på, men ett kul pass. Fuego var svårt. Det dansades flamenco, salsa och jag vet inte allt. Själv liknade jag mest en skadskjuten kråka. Och lokalen var så bra ventilerad att den blev kall och mina leder började trilskas direkt. 

Onsdag: Crosstrainer, 7 min. 1,6 km löpning, sen gymmade jag och sen så körde jag 1,6 km till. Sen var jag SUPERNÖJD!

Lördag: Liknande som ovan, men nu sprang jag 2 km x 2 och som vanligt var jag SUPERNÖJD!
Man blir lätt det om man ett år innan vägde 140 kg och rökte ett paket cigg om dagen och nu känner att man är på gång att investera lite i sig själv.

Söndag: Promenad med supertrög hund och en dotter på bob efter ca 20 min. 

Veckan som kommer så har Mattias själv bett att få följa med på CirkelGym, ska bli skoj! 

Vecka 3, träning

Jodå än har jag inte kroknat!

15/1: CrossTrainer i 20 min sen CirkelGym, jätteskoj och jättedrygt. 

17/1: CrossTrainer 20 min sen medelpass.

19/1: Då hände det grejer minsann! Jag SPRANG 1 km, i totalt 8:48 min KONSTANT. Jag är heeelt överlycklig över detta. En lika stor grej som att ha gått ner till tvåsiffrigt! Magiskt!

Hade Abbe med mig och han var lika chockad han.

-Inte ens när vi höll på att bli överkörda av en spårvagn i somras så sprang du!

Mattias blev även han märkta stolt:

- Du? Sprang? En gång utanför Kupolen när en buss kom väldigt nära så tog du tre snabba kliv, annars har jag aldrig sett dig springa på våra 17 år ihop.

Nä, det var då det. Nu är nu!

Sen följde Abbe med mig på ett medelpass.

Idag har jag och sorken gått runt Fagerbacken. 

Vecka 2, träning

!!!Första veckan avklarad och jag älskar det!!!

Måndag; medelpass på Friskis
Onsdag; 20 min på löpbandet+bas pass (med skavsår, aj satan) och nej jag sprang inte på löpbandet, Random hastighet 6.0)
Lördag: 20 min på löpbandet+7min på CrossTrainer (mest för att lära mig ställa in den som jag vill ha den)+några övningar på gymmet. Medelpass med springStina (med nya sköna gympaskor) sällskap av Frida och Abbe. Den sista var rejält slut och har träningsvärk även idag.
Söndag: 45 min promenad med kontorsNisse, Nora och Jerry i -17°C.

Jodå smidigare absolut!

Det gjorde skillnad att få bort en del från kroppen. Att komma i och ur en skoterkälke var en baggis i år!

 Japp betydligt enklare i år.

Nyss hoppat i första understället av tre. Och ja, jag har klippt av mig allt hår. 

Och idag har jag skaffat mig ett Friskis & Svettis årskort minsann. Tack Frida för sporrningen till det!

Det bästa är att jag är alldeles för snål för att inte utnyttja det.  

Tycker att grovjobbet med att mejsla ut denna lekamen är så gott som klart, jag skulle vilja gå ner 15-18 kg till, men finjobbet kvarstår. Har kropp som en låma. Den är utdragen med kalkonhals. Det syns att hudkostymen är något för stor och nu ska den tajtas till är väl tanken. 

För första gången så går jag dit, inte med förhoppningen att bli supersmal och jättetränad som förut utan för att få en tajtare kropp som är starkare som jag kan ha glädje av i flera år och som orkar det som jag vill att den ska göra.

Gott Nytt År!

Jag personligen har ju inte så mycket att anmärka på år 2012. För mig var det ett kanonår! Ett städande utanpå och inom mig. En bra resa som jag är nöjd med. KBT har tillfört en hel del i mitt liv, tack Ingela för det.

Men en sak till som jag kan bocka av är att jag åker pulka! Tog mod till mig på annandagen då vi var i Långshyttan och jag föll direkt!

Hela familjen åker!!! 

 Och det var så skoj så jag köpte mig ett eget åkdon. Som ingen får åka på utan lov. Stooora ögon från barnen.

 - Är den till dig???

-Kan ni ger en f*n på! Nu ska kärringen åka sörru.

Och så började det töa. Skit.

 Juldagen och vi hade bäbisoverallerna på oss. 

 Hela familjen på julafton 2012.

Julen 2006. 

Jolåsåatt.

Och det viktigaste av allt, den 6 januari har jag varit rökfri ett helt år!

Till dig som frågade; adressen är: www.lyrica77.blogg.se